coerente

há pouco mais de um ano comecei a fumar. por acaso, na casa de uma amiga, ela tinha um maço que geralmente usava para as gravações. eu, que sempre gostei do cheiro, e estava acostumada com o tabaco por causa dos trabalhos aos sábados, então aconteceu. e, por causa da depressão e da ansiedade a quantidade foi aumentando, principalmente quando consumido junto com as bebidas nos rolês. e beber não era suficiente, então eu fumava mais. e quando fumar cansava, aumentava mais o álcool. e assim o ciclo ia se retroalimentando. teve semanas que bebi todos os dias. teve semanas que bebi whisky antes de dormir. teve dias que uma garrafa de vinho não era suficiente. e a culpa vinha em forma de compulsão: compras, comida, mais bebidas, ou mais cigarros. queria me entorpecer para parar de pensar no luto e no grande vazio que a solidão me trouxe. mas percebi que não tava sendo suficiente. então comecei a tomar os remédios psiquiátricos, e por medo de interações medicamentosas, eu diminui o consumo do álcool. e mesmo praticando pilates e mantendo uma dieta melhor sem restrições alimentares, ainda falhava pelas grandes quantidades de álcool e cigarros consumidos, principalmente aos finais de semana. a pausa do cafezinho do trabalho as 16h virou a também a pausa do cigarro na varanda para contemplar a solidão vazia. até que veio o Burnout e o diagnostico das neuro divergências. vieram mais medicações. e vieram indicações de mais exercícios físicos. até o dia que fumei na noite anterior e fui nadar na manhã seguinte. não tive um bom desempenho na piscina e fiquei triste porque tô gastando mais de 25% da minha renda mensal para recuperar minha saúde e fumar e beber vai na contramão de todo o investimento que tô fazendo. decidi parar de fumar definitivamente. beber apenas nos finais de semana e, como bem me lembrou o meu médico, no máximo uma taça de vinho ou um copo de cerveja. fiz um combinado comigo no início de fevereiro. veio o carnaval, falhei alguns dias mas venci em outros, isso que importa: não desistir. ano passado comprei o kit pra clareamento dental pra fazer em casa, e não consegui ter disciplina pra fazer o tratamento pq eu tava fumando né, o que ia adiantar? mas agora quero parar por causa do investimento que tô me propondo a fazer pra recuperar minha saúde física e mental. quero ficar bem do estomago, quero manter o meu peso atual, quero continuar fazendo minhas atividades físicas e ir registrando meu progresso. e se um dia eu quiser beber ou fumar de novo, que eu saia do automático e não deixe mais o vício e a compulsão me consumir. eu mudei, e quero manter a mudança. quero ser coerente comigo mesma. quero e vou.